お酒の飲み方

アルコール成分そのものはカロリーより薬理作用が問題となる。開放感からハッピーになれる反面、抑制がとれコントロールが効かなくなる。アルコール（成分）の過剰摂取は肝臓からの糖新生を抑制するのでむしろ低血糖ぎみになる。

 

銘柄によってカロリーはまちまち。最近流行のリキュールは甘い分糖質も多い。中には糖質ゼロの別格の梅酒もありますが。

 

おすすめは大人飲み。高いお酒でよいものを選ぶ・・・。酒だって最終的に自分の体になるのです。麦、米、芋、葡萄、とうもろこし・・・醸造酒。ぶどうならアンチエイジング。

 

二日酔いにはひたすら眠るに限ります。肝臓と腎臓の血流は眠ると良くなるのです。血流が良くなると代謝、排泄がさかんになりますよ。でも二日酔いのときは熟睡できないのですよね。

 

無理に食べずに水分をたっぷりとって。可能なら大根おろしと納豆1パック。消耗したビタミンB群と消化酵素の補助を。

 

ストレス発散はとても大事です。